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老是喜欢说心里话的真纪，因为这个习惯导致了他被上家公司开除后，去了开在居民区楼下的阳光咖啡厅面试工作。在那里遇到了有些中二的光头老板、视钱如命的四眼同事、头脑简单但充满友爱的大块头同事、以及特别记仇的阿扎莉。在这里，不单单只有他们，还有一些特别的顾客，大家一起快乐、一起成长，发生着各种眼泪与欢笑并存、感动且温暖人心的日常故事。

主角本来是一位苦逼社畜，由于加班走夜路不小心掉坑穿越到元气骑士世界，刚落地就被“良心队友”坑进地牢，独自面对来势汹汹的怪物；为了存活下去并回到原来的世界，主角硬着头皮前往地牢深处，一路上还结识了不少伙伴，闹出了许多趣味“奇事”......

这个世界生存着一群孜孜不倦修炼“觉醒”化形的妖灵！以主人公长豆想修炼成精为故事主线，配合其他角色日常间的趣事组成的支线贯穿始终。通过讲述长豆在“妖妖灵学院”修炼成精的过程中，认识不同的妖怪，与不同妖怪间发生有趣的故事，带给观众欢乐，并展现出一个超现实主义的妖怪世界。

灵气复苏，整个世界都被浓郁的灵气所覆盖，地球上的生物被此影响。人类开始觉醒，拥有更强的力量。人类以外的生物同样在灵气影响下飞速进化。一些强大而神秘的种族悄然崛起，传说位于力量顶点的便是异皇族。机缘巧合，异皇族皇子的灵魂穿越附身在普通人类青年黄尚的身体上。